『陰ヨガで眼がスッキリ！？』

オンライン陰ヨガクラス（2023/2/17）開催しました！

この日は、ご参加５名。

そのうち、
お一人が初参加で、ヨガも陰ヨガも初めての方でした。

「ヨガも陰ヨガも初めて」という方がいらっしゃると、「責任重大✨✨」と、ほんの少し緊張します。

だって、この後の「この方のヨガライフ」が有るのか無いのか、、、😳

ってことに関わるかもしれないから。。。

で、今回は結果どうだったか、というと、

「気持ち良かったです。身体が伸びて大きくなったような気がします」

と爽やかな笑顔でご感想を仰ってくださいました。

ひとまず安心☺️

ぜひ続けていただきたいな💖

さて、

陰ヨガは一つ一つのポーズに長く留まるから、

「深いレベルでのリラックス」

が起きるのが
一番の特徴とも言えるのですが、

実はその他にも

固まっていた部分が奥の方から解ける、

心身ともに、デドックスが起きる、

など、様々な特徴があります。

毎回、ご参加の方のご体調などをお伺いするのですが、

今回は

「目がゴロゴロする」
「首肩が固まっている」
「腕が上がりにくい」

と言ったお声が複数上がりましたので、

スタートのほぐしのところで、

「眼ヨガ」を行なって

↑↑↑↑↑

眉がしら　と　目の内側のヘリのマッサージです✨✨

首や肩腕の可動域を広げました。

行うポーズも
お一人お一人が

「より心地よい場所」
を見つけられるように
オプションをしっかりご提示。

その甲斐あってか、

みなさん、ゆったり気持ちよく過ごされたようで、

目のゴロゴロや、首肩のコリも
解消できたようです。

最後は穏やかな笑顔の記念撮影が出来ました。

ご参加の皆さま、ありがとうございました😊❤️

来月も開催予定です😃

ぜひご都合合う方は「陰ヨガ時間」を
ご自身へ💝