【オーダーメイドヨガ✨】

ほぼ月一のペースで
セミプライベートヨガレッスンを受けて下さっているご夫婦。

今月も無事開催できました！

オンラインといえどもお会いできるのが嬉しい💓

毎回、ご希望やご体調によりレッスン内容をアレンジしますが、
今回は

①「陰ヨガ」で
②　丹田の意識を強めたい
③　ご主人の肩が不調

との事前情報をいただきました。

で、

呼吸法、背骨に気を通す瞑想、気功、陰ヨガ

という流れで行いました。

（内容盛りだくさんです😳）

陰ヨガは元々気功の要素が強いヨガですが、

今回は、肩の不調を改善したく、
肩甲骨を無理なく動かす気功法などを行い、

陰ヨガのポーズに入りました。

60分のレッスンですが、
シャバーサナ、ゆっくりしていただきたくて、
ちょっとサービス延長させていただきました😉
お時間いただきありがとうございました💕

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＊体験レッスン　50分　￥3,000
もありますので、
ご興味ある方、ご連絡を😊✨