眼ヨガ&からだヨガ

眼ヨガ&からだヨガ

眼がかすむ・疲れる、ものが見えにくい、ドライアイなどの眼のトラブルは、実は眼だけの問題ではありません。
その裏には、肩・首・背中などの凝りや張り、心の緊張や身体のゆがみなど、実に様々な身体の不調が隠れています。
「眼ヨガ」は、眼のためのヨガですが、呼吸法と意識、眼のツボ刺激や眼の運動、さらに身体の動きも組み合わせて行うことで、眼そのものの疲労回復だけではなく、身体全体を整え、ご自身を癒していくことが出来ます。

チラシ

講座詳細はこちらからもご覧になれます!

方南カルチャーHP

講座参加者の声

会社員Oさん(女性・20代)

気になる症状を講座開始前に確認した後、そのヨガを取り入れてもらえたので、とても良かったです。視力表も受講前後で2段下を見れるようになったので嬉しかったです。

会社員Fさん(女性・50代)

とてもすっきりしました。頭も軽いです。自己流で目の周りのツボ刺激をしていたりしましたが、全く別のものでした。力加減などは一度習わないとわからないですね。

会社員Tさん(男性・40代)

目がかなり楽になりました。

会社員Yさん(男性・40代)

お腹の固さを取るのに、眼窩を押す効果の高さを感じた。左右の固さの差が明確に感じ取れ、やった後に差がなくなっている。

主婦Tさん(女性・60代)

息子に連れられて、あまり期待しないで来ましたが、今まで受けた中で一番良かったです。

元小学校教員Tさん(女性・60代)

日頃、目の疲れを自覚するようになってきていたので、眼ヨガに興味を持ちました。やってみて今まで触れたこともない眼の周辺等をマッサージ(?)して、けっこう痛かったりしてびっくりしました。その場で一つ一つ効果を身をもって体験し、なぜ目の周りが全身のあちこちに連動しているのか不思議に思うとともに、本当にできなかったことができるようになり身体は正直だなあ、と感動しました。お陰様で目もすっきり、希望が持てました。

講座詳細

講座名 眼ヨガ&からだヨガ
日時 2018年5月5日(土)17:00~18:30
2018年6月2日(土)17:00~18:30
場所 方南カルチャー

  • 〒168-0062 東京都杉並区方南2-23-22  方南共同ホール2F

東京メトロ丸の内線 方南町駅 1番出口より徒歩1分
電話:03-3318-4344

受講資格 どなたでも。特に眼に関してお悩みのある方にはお勧めです。
定員 10名
受講料 3000円
持ち物 動きやすい服装、筆記用具、飲み物
その他 普段コンタクトレンズをお使いの方も、外した状態の方が安心してご参加いただけます。

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アクセス

所在地 〒168-0062 東京都杉並区方南2-23-22  方南共同ホール2F
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