【陰ヨガってすごいな✨✨ってこと】

昨日の夜もヨガスタジオの

陰ヨガレッスンでした😊

気付けば、今日の夜も、明日の夜も

陰ヨガレッスンです✨✨

あるレギュラークラスの

生徒さんは、

「週に一度の陰ヨガに出て

一週間もたせる」

と仰います。

１週間ももつんだ〜、、、、と

レッスンしている私が驚くのですが😮

夜、よく眠れるようになる、

とか

心が落ち着く、

とか、色々良い事が持続してあるようです。

陰ヨガは瞑想的な要素が強いから、

納得、といえば納得、でもあるのですが。

陰ヨガは、

普通のヨガ（ポーズをたくさん行うような）とは

全くと言って良いほど違うので、

初めての方には「不思議な感覚」と

思われることもあります。

それは、きっと『イメージしているヨガ』

とのギャップもあるのでしょう。

「ヨガ」にちょっとした抵抗感を感じたとしても、

「現代人」には是非一度は体験してみてほしい！

と本当に思います。

特に夜に行う陰ヨガは、

脳が休まり、普段よりよく眠れるでしょうから

疲れが取れるし

メンタル面も癒されます。

毎月一度はオンラインでレッスンしています。

今月は

2月17日（金曜日）の夜

19:30~20:45　で行います。

初めての方も、

陰ヨガ大好きさんも、

一緒に静かな時を過ごしましょう✨

オンラインイベントhttps://fb.me/e/2kOUPQpXG