2018年2月3日　
埼玉県 浦和学院高校 にて、『眼ヨガ』の講座を行わせていただきました！

浦和学院高校は、創立40年の歴史を持つ、なんと生徒数2800名のマンモス校！

高校野球の名門として知られるとともに、様々なコースを有し、
難関有名大学への進学者、本木雅弘さんなど、芸能界などへ進んだ有名人も多い、
多様性ある素敵な学校なのです。

埼玉在住の、沖ヨガを学ぶ先輩から、
【『眼ヨガ』なら小山田さん】という嬉しいお言葉と共に、
ご紹介いただいて、ご縁をいただきました♡

【浦学ふぁみりー教養講座】

「疲れ目」や「視力減退」などが気になる
ご父兄や卒業生、そして学校職員の方向けの講座でした。

校舎も広くて、迷子になってしまいそうになりながら、今回の講座の会場「お茶室」へ。

もう、何度も行っている『眼ヨガ』の講座ですが、
場所が変わったり、初めての体験（今回の場合は、初めての学校関連！）
だったりすると、やっぱり緊張します💦

最初に眼ヨガの概要を説明し、
その後、呼吸法の練習。

受講生と一緒に深い呼吸をしていると、
私自身も落ち着いてきます。

『眼ヨガ』は、大きく分けると、

①関連するツボの刺激

②眼の体操

③氣の運行

④目に関係の深い身体を動かすヨガ

この４つを行っていくのですが、

どの項目にも、呼吸がとても重要になってきます。

本当は、呼吸だけで一講座あっても良いくらいなのですが、
そうも言っていられないのでね。。

実習に入ります。

立ったり、座ったり、足を上げたり・・・

『眼ヨガ』なのに、こんなことをするのは、
身体と眼の関連性を実感していただきたいから。

今回の眼ヨガの講座は、ヨガが全く初めての方も多くいらっしゃいましたが、
難しいポーズをするわけではないので、
どんな方でも大丈夫！

↑の写真は、まずは、最初の可動域をチェックしている場面、
眼ヨガのポイントを押したあとで、もう一度確認です。

そうすると、変わるんです。足の上がり方が！！！

眼の周りだけしか触っていないのに！！

そして、講座が終わるころには、
身体全体が軽くい、楽になっている方も多いのです。

講座終了後にご記入いただいたアンケートには、

★眼ヨガをやっていましたら、普段の疲れがとれて気分が楽になりました。（40代男性）

★眼の疲れがスッキリしました。色々押して、痛気持ち良かったです。（40代女性）

★眼ヨガは聞いたことがなかったので興味がありました。眼で全身にきくのはとても驚きました。
　とても良かったです。また是非参加したいと思いました。（40代女性）

★眼が疲れやすいので、すごくすっきりしました。普段からすぐに目に不調がでやすいので、色々発見があって面白かったです。（20代女性）

★身体と眼の疲れが良く取れました。　また来週から仕事頑張れそうです。（２０代女性）

などと、身体が楽になった、とのお声を多くいただきました！
良かった♡

眼ヨガの一般向け講座は、こちらからどうぞ！

眼ヨガ＆からだヨガ

ご参加いただいた皆様、
講座を企画・アレンジしてくださった、小田切さん、
どうもありがとうございました♡