【オーダーメイドヨガ✨】
ほぼ月一のペースで
セミプライベートヨガレッスンを受けて下さっているご夫婦。
今月も無事開催できました!
オンラインといえどもお会いできるのが嬉しい💓
毎回、ご希望やご体調によりレッスン内容をアレンジしますが、
今回は
①「陰ヨガ」で
② 丹田の意識を強めたい
③ ご主人の肩が不調
との事前情報をいただきました。
で、
呼吸法、背骨に気を通す瞑想、気功、陰ヨガ
という流れで行いました。
(内容盛りだくさんです😳)
陰ヨガは元々気功の要素が強いヨガですが、
今回は、肩の不調を改善したく、
肩甲骨を無理なく動かす気功法などを行い、
陰ヨガのポーズに入りました。
60分のレッスンですが、
シャバーサナ、ゆっくりしていただきたくて、
ちょっとサービス延長させていただきました😉
お時間いただきありがとうございました💕
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*体験レッスン 50分 ¥3,000
もありますので、
ご興味ある方、ご連絡を😊✨
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