「激しく身体を動かすヨガではないのに、
終わった後、なんかスッキリするんです。」

先日、あるヨガスタジオの陰ヨガレッスンの後、

常連のご参加者の方が
こんな風にお話しして下さいました。

その方は、ダンスも、アクティブ系ヨガもされる方で、
身体を思いっきり動かした後のスッキリ感も
わかる方なのですが、

陰ヨガはほとんど身体を動かしません。

じっとしている時間が長いです。

それなのに、終わったあと、　爽快感がある
というのが不思議なご様子でした。

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陰ヨガで「スッキリする」と感じるのは、
いくつか理由が考えられますが、

まず一つ言えるのは、

脳が休まるから、でしょう。

私たちの脳は勝手に思考を生み出し続けます。
その数、なんと、1日に6万〜8万もあるそう！

私自身も、たまに、勝手に起こる脳の雑音、おしゃべりに、
「もう、うるさい　泣」
となってしまったりもします。

それが「しーっ」とするぐらいで
収められたら良いですが、

自分で手なづけるのはなかなか難しいもの。。

また、
お仕事をしていれば、

頭フル回転で取り組むことも多いでしょう。

そして、脳は疲れ果てます。

陰ヨガクラスでは、

そんな状態から

「何も考えない、感じるだけ」

の世界へ自分自身をシフトさせていけます。

やがて「感じる」ということさえ手放す境地へ。

となる可能性さえ含んでいます。

（瞑想✨）

また、ヨガ的に言えば、

「今この瞬間」に居続けること　が、

自分の本質と繋がれる第一歩、とも言えますが、

陰ヨガでは

それ（瞬間瞬間に居続ける）をとても大事にしています。

だから、

陰ヨガをするときは、

自分の本質＝魂　が喜んでいるのかもしれません。

瞑想で、その感覚が得られることも多いかと思いますが、

最初からはなかなか難しいので、
陰ヨガは、その入り口にうってつけ、とも言えます。

事実、

瞑想が苦手だった私が、

瞑想と同じような感覚
(瞑想ができるようになってから分かったことですが。）

を初めて得られたのも陰ヨガでした。

自分が心地良い、と感じたその感覚を
自分のリードするクラスでも味わっていただきたい、

と思ってクラスを行っていますが、

生じる感覚、事象はもちろん人それぞれです。

その感覚、事象がどんなことであれ、
何か、その方の人生を生命（いのち）が喜ぶ時間にする助けになれば良いな、
と思っています。

昨日の生徒さんの言葉は、それが叶っているかな、
と思い、嬉しかったです。

そして、その生徒さん、

プロの音楽家であり、学校の先生でもある方でした。

陰ヨガは感性を重視される方には、
より一層必要なヨガなのかもしれません。

もちろん、これから感性を磨きたい方にも

自分の本質と繋がっていきたい方にも

とてもとてもお勧めです✨

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今月のオンライン陰ヨガレッスンの
日程が決まりました。

陰ヨガ知ってもらいたい！の特別価格で
開催しておりますので、

ぜひお気軽にご参加くださいね。

5月26日（金）
19:45〜21:00
料金1500円