『陰ヨガで眼がスッキリ!?』
オンライン陰ヨガクラス(2023/2/17)開催しました!
この日は、ご参加5名。
そのうち、
お一人が初参加で、ヨガも陰ヨガも初めての方でした。
「ヨガも陰ヨガも初めて」という方がいらっしゃると、「責任重大✨✨」と、ほんの少し緊張します。
だって、この後の「この方のヨガライフ」が有るのか無いのか、、、😳
ってことに関わるかもしれないから。。。
で、今回は結果どうだったか、というと、
「気持ち良かったです。身体が伸びて大きくなったような気がします」
と爽やかな笑顔でご感想を仰ってくださいました。
ひとまず安心☺️
ぜひ続けていただきたいな💖
さて、
陰ヨガは一つ一つのポーズに長く留まるから、
「深いレベルでのリラックス」
が起きるのが
一番の特徴とも言えるのですが、
実はその他にも
固まっていた部分が奥の方から解ける、
心身ともに、デドックスが起きる、
など、様々な特徴があります。
毎回、ご参加の方のご体調などをお伺いするのですが、
今回は
「目がゴロゴロする」
「首肩が固まっている」
「腕が上がりにくい」
と言ったお声が複数上がりましたので、
スタートのほぐしのところで、
「眼ヨガ」を行なって
↑↑↑↑↑
眉がしら と 目の内側のヘリのマッサージです✨✨
首や肩腕の可動域を広げました。
行うポーズも
お一人お一人が
「より心地よい場所」
を見つけられるように
オプションをしっかりご提示。
その甲斐あってか、
みなさん、ゆったり気持ちよく過ごされたようで、
目のゴロゴロや、首肩のコリも
解消できたようです。
最後は穏やかな笑顔の記念撮影が出来ました。
ご参加の皆さま、ありがとうございました😊❤️
来月も開催予定です😃
ぜひご都合合う方は「陰ヨガ時間」を
ご自身へ💝
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