【陰ヨガってすごいな✨✨ってこと】
昨日の夜もヨガスタジオの
陰ヨガレッスンでした😊
気付けば、今日の夜も、明日の夜も
陰ヨガレッスンです✨✨
あるレギュラークラスの
生徒さんは、
「週に一度の陰ヨガに出て
一週間もたせる」
と仰います。
1週間ももつんだ〜、、、、と
レッスンしている私が驚くのですが😮
夜、よく眠れるようになる、
とか
心が落ち着く、
とか、色々良い事が持続してあるようです。
陰ヨガは瞑想的な要素が強いから、
納得、といえば納得、でもあるのですが。
陰ヨガは、
普通のヨガ(ポーズをたくさん行うような)とは
全くと言って良いほど違うので、
初めての方には「不思議な感覚」と
思われることもあります。
それは、きっと『イメージしているヨガ』
とのギャップもあるのでしょう。
「ヨガ」にちょっとした抵抗感を感じたとしても、
「現代人」には是非一度は体験してみてほしい!
と本当に思います。
特に夜に行う陰ヨガは、
脳が休まり、普段よりよく眠れるでしょうから
疲れが取れるし
メンタル面も癒されます。
毎月一度はオンラインでレッスンしています。
今月は
2月17日(金曜日)の夜
19:30~20:45 で行います。
初めての方も、
陰ヨガ大好きさんも、
一緒に静かな時を過ごしましょう✨
最近のコメント